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Warum ist die Muskulatur so wichtig?
Muskel-Fett-Analyse
Bewahrung der Mobilität und Unabhängigkeit bis ins hohe Alter
Verringerung des Sturzrisikos
Vorbeugen gegen Osteoporose
Fettreduzierung
Myokinausschüttung durch Training
Warum ist Krafttraining so wichtig für unser Immunsystem?
Durch das Krafttraining werden vermehrt Myokine ausgeschüttet. Myokine sind hormonähnliche Botenstoffe, die durch das Training der Skelettmuskulatur ausgeschüttet werden.
Myokine leisten einen wichtigen Beitrag für unser Immunsystem, da sie entzündungshemmend und stoffwechselfördernd wirken.
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Training
Muskel
Entzündungs-hemmend
Krankheitsrisiko
Immunsystem
Fett
Stoffwechsel
Knochendichte
Myokine
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