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Self-Check

Befundbogen

Trainerbereich

Phasenwinkel

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Niedriger Phasenwinkel (<5,5 Grad)

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  • Schwaches Immunsystem

  • Geringe Muskelmasse

  • Wassereinlagerungen

  • Mangelernährung

​

Zielsetzung

Phasenwinkel im Bereich

von 5,5 bis 8 halten.

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Hoher Phasenwinkel (>5,5 Grad)

​

  • Starkes Immunsystem 

  • Gesundes Wasserverhältnis

  • Schnelle Regeneration

  • Gute Nahrstoffversorgung

Empfehlungen für einen hohen Phasenwinkel

Regeneration:

  • Ausreichend schlafen

  • Erholungsphasen nach dem Training einhalten

  • Vitalstoffreiche Ernährung

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Muskel-Fett Analyse

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Segmentale

Mageranalyse

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Körperwasser

Analyse

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Viszeraler

Fettbereich

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Phasenwinkel

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Der Phasenwinkel gibt Auskunft über den Gesundheitszustand der Zellen.

​

Eine gesunde Zelle ist immer in der Lage Nährstoffe von außen aufzunehmen und gleichzeitig Abfallprodukte aus der Zelle heraus zu transportieren. Eine gute Zellfunktion unterstützt Dein Immunsystem.

Phasenwinkel

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