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Viszeraler Fettlevel
Das viszerale Fett umhüllt die Organe in der freien Bauchhöhle.
Es ist im Gegensatz zum Unterhautfettgewebe nicht direkt sichtbar, macht sich aber ab einer gewissen Menge durch eine Vergrößerung des Bauchvolumens bemerkbar und bringt Gesundheitsrisiken mit sich.
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Sprich Deinen Trainer an, wie Du Deinen viszeralen Fettbereich nachhaltig reduzieren kannst!
Wichtig!
Zu viel viszerales Fett wird mit folgenden Gesundheitsrisiken in Verbindung gebracht:
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Herzinfarkt
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Schlaganfälle
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Diabetes Typ II
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Bluthochdruck
Zielsetzung
Ein viszeraler Fettlevel unter 9 wird empfohlen, um die Gesundheitsrisiken gering zu halten.
Empfehlung
Deine Ernährung und Dein Lebensstil haben den größten Einfluss auf den viszeralen Fettbereich.
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